Zerrissen zwischen Muttersein und Karriere?
Das kenne ich!
Seit 17 Jahren gehe ich diesen Weg selbst – als Working Mom und phasenweise als pflegende Tochter –
in verantwortungsvollen Rollen, mit viel Mental Load und noch mehr Care-Aufgaben.
Dabei habe ich gelernt: Es ist möglich und essenziell, im Alltag und auch in besonders herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen, um mental gesund zu bleiben.
Und genau das möchte ich Dir zeigen.
Mein Background als Juristin, Führungskraft und Mutter macht mich zu einer Mentorin, die dich besonders wirksam begleiten kann:
Ich kann dir anhand meiner Expertise und auf Basis meiner Erfahrungen helfen, …
- … Struktur ins Gedankenchaos zu bringen.
- … authentisch zu führen, schnell zu entscheiden und sinnvoll zu priorisieren.
- … klar und passend zum Adressaten zu kommunizieren (auch in schwierigen Gesprächen).
- … dich für deine Bedürfnisse und deine Grenzen stark zu machen (und gerne auch für deine Arbeitsbedingungen und dein Gehalt).
Und wir denken gemeinsam langfristig: Wie willst du wirklich arbeiten und leben?
Weil ich selbst Mutter bin, weiß ich auch:
- Multitasking ist kein Buzzword, sondern gelebte Realität.
- Emotionale Intelligenz lernst du nicht im Seminar, sondern im echten Leben.
- Geduld ist manchmal die größte Superpower – vor allem, wenn alle gleichzeitig nach dir rufen.
Nein, ich habe leider kein „Geheimrezept“ für dich. Aber Strategien, die sich für mich bewährt haben.
Plus Einfühlungsvermögen und echtes Interesse an deinem Weg und deiner mentalen Gesundheit.
Klingt gut? Dann lerne mich unverbindlich kennen.
Das sagen andere über die Zusammenarbeit mit mir...
„Die Zusammenarbeit mit Silke war für mich ein echter Wendepunkt. Mit viel Empathie, Klarheit und einem feinen Gespür für individuelle Lebenssituationen hat sie mich darin unterstützt, meine Selbstfürsorge neu zu definieren – nicht als Luxus, sondern als Basis für Resilienz, insbesondere im Spagat zwischen Gründung und Familie.“ (Kathrin)
„Silke ist jetzt seit drei Monaten meine Mentorin und unterstützt mich dabei, neben Start up und Familienalltag mich selbst und meine Bedürfnisse im Blick zu behalten. Besonders hat mich gefreut, dass wir ein extra Format für mich geschaffen haben: nach einem ersten langen Gespräch machen wir jetzt jede Woche einen kurzen Check-In-Termin – für mich perfekt, weil ich so mit wenig Zeitaufwand viel mitnehmen und für mich anwenden kann.“ (Larissa)
„Ich danke dir sehr für alles, was du mir mitgegeben hast. Dein Lachen behalte ich im Ohr und deinen Optimismus und deine positive Art im Herzen.“ (Selina)
„Du bis eine erfahrene, warmherzige, authentische Visionärin mit dem Herz am richtigen Fleck.“ (Joschika)
„Silke hat die Fähigkeit, sehr gut zuhören zu können und empathisch auf die individuelle Situation einzugehen. Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr nur empfehlen.“ (Laura)
Klarheit über Deine Bedürfnisse und Deine Grenzen
Einen liebevollen, achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit Dir selbst
Mehr Energie im Alltag – Nutze Deine Energiequellen und eliminiere Energieräuber
Mehr Lebensqualität – beruflich und privat
Ein kleiner Auszug meiner Weiterbildungen und Zertifikate
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK, September 2025)
- Managerin für angewandte KI-Transformation (IHK, August 2025)
- Natur Resilienztrainerin Advanced (Weiterbildung bei Beate von Borcke in Maikammer, Mai 2025)
- Natur Resilienztrainerin (Weiterbildung bei Beate von Borcke in Oberursel, Mai und Juli 2024)
- Resilienzberaterin (Weiterbildung bei Wolfgang Roth und Ute Kottwitz in Zürich, September 2023)
- Wege in die Achtsamkeit (Seminar bei Monika Mootz, November 2023)
- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (8 Wochen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit bei Alexandra Messerschmidt, August-Oktober 2020).
Was sagst du über mich? Finden wir es heraus!
Gerne kannst du mir auch eine Mail schreiben (schweizer2022@web.de) oder mir eine Nachricht via LinkedIN senden.
Alle Fotos von mir auf dieser Webseite hat Isabel Jasnau – Fotos vom Leben – gemacht.