Silke Schweizer
Mentorin & Impulsgeberin
für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz
Mein Angebot für Dich als Privatkundin
Wir schauen uns Deine individuelle Situation und Deine Bedürfnisse an und finden gemeinsam heraus, was Dir Energie und Kraft gibt – und welchen Energieräubern Du in Deinem Leben weniger Raum geben solltest.
Im Gepäck habe ich zahlreiche Methoden & Impulse für Dich, die mehr Gelassenheit & Leichtigkeit in Dein Leben bringen können.
Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen:
Mein Lieblingsformat ist Walk & Talk.
Ich biete Dir verschiedene Modelle und Formate der Zusammenarbeit an.
Möglich ist eine persönliche Zusammenarbeit mit wöchentlichen Walk & Talk Terminen á 60 oder 90 Minuten.
Auch eine virtuelle Zusammenarbeit via Zoom-Call ist möglich.
Möchtest Du an Dir & Deinen Gewohnheiten arbeiten, um die Herausforderungen Deines Alltags gelassener zu meistern?
Mentoring & Impulse über einen Zeitraum von 8 Wochen
Wir besprechen, welche Herausforderungen Du aktuell hast und was Du erreichen möchtest.
Ich unterstütze Dich dabei, auf Deine Bedürfnisse zu achten und gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren, um so eine bessere Vereinbarkeit & Work-Life Balance zu erreichen.
In unserer wöchentlichen Zusammenarbeit über einen Zeitraum von 8 Wochen integrieren wir diese Gewohnheitsänderungen nachhaltig in Dein Leben.
Zwischen den 8 gemeinsamen Sessions unterstütze ich Dich bedarfsgerecht und bin für Dich und Deine Fragen erreichbar. Gerne schicke ich Dir auf Wunsch auch z.B. morgendliche Reminder.
Zudem erhältst Du alle Impulse und Übungen als Unterlagen, um sie in Deinen Alltag integrieren und nachhaltig umsetzen zu können.
Outdoor Workshop
Freundinnen-Event mal anders...
Ihr seid 2 – 4 Freundinnen und möchtet mal eine besondere Gemeinsamzeit erleben?
Wir besprechen in einem Vorbereitungstermin Eure Herausforderungen und was Ihr gemeinsam erreichen möchtet.
Ich konzipiere den Workshop nach Euren Bedürfnissen für 2-3 Stunden, in welchen wir gemeinsam draußen – am Liebsten im Wald – in Bewegung sind und praktische Übungen durchführen, die Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz für Euch erlebbar machen, so dass ihr sie in Euren Alltag mitnehmen könnt.
Zudem vermittle ich Euch theoretisches Wissen als Basis sowie an Eure aktuelle Situation angepasst.
Ergänzend erhaltet ihr alle praktischen Übungen und Impulse als Unterlagen, um sie in Euren Alltag integrieren und so nachhaltig umsetzen zu können.
3 Mentoring-Sessions für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit
Du möchtest gerne mit mir an Deinen Herausforderungen arbeiten, aber ein 8 Wochen Mentoringprogramm erscheint dir zu lang?
Dann arbeiten wir in 3 Sessions über einen von Dir gewählten Zeitraum von 3-6 Wochen zusammen.
Eine Mentoring-Session zu Deinen aktuellen Herausforderungen
Du möchtest gerne in einem Termin mein Mentoring kennenlernen und Impulse zu Deinen aktuellen Herausforderungen erhalten?
Gerne biete ich Dir hierfür eine Einzelsession mit einer Dauer von 90 Minuten an.
Mein Angebot für Euch als Unternehmen:
Nutzt mein Mentoring als Benefit für engagierte Mitarbeiterinnen und drückt dadurch Eure Wertschätzung aus!
Engagierte Mitarbeiterinnen und Führungskräfte sind das Herz Eures Unternehmens!
Der Alltag zwischen Job und Familie ist herausfordernd.
Gut ausgebildete Frauen sind von unschätzbarem Wert für Unternehmen, da sie neben ihren fachlichen Skills auch umfangreiche Management-Skills mitbringen, die sie neben dem Job erworben haben (z.B. im Rahmen von unbezahlter Care-Arbeit).
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wesentliche Anker für die individuelle Resilienz.
Häufig sind nur ein paar Impulse und Aha-Effekte nötig, um positive Änderungen im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des (Job-)Alltags zu erreichen und ein gesundes Vereinbarkeitsmodell zu leben.
Mein Mentoring-Angebot kann von Euch als Unternehmen als Kontingent (mit der von Euch benötigten Anzahl an Mentoring-Sessions) erworben werden.
Diese Mentoring-Sessions können dann flexibel von mehreren Mitarbeiterinnen in einem bestimmten Zeitraum genutzt werden.
Darüber hinaus kann mein Angebot zur Begleitung einzelner Mitarbeiterinnen über einen Zeitraum von 8 Wochen von Euch als Benefit zu einem Paketpreis erworben werden.
Gerne erstelle ich hier ein Angebot für Euch, welches Euren Bedarf und Eure Wünsche bestmöglich erfüllt.
Besonders geeignet ist mein Mentoring als Benefit für engagierte Mitarbeiterinnen mit besonderen Herausforderungen, z.B. HR-Mitarbeiterinnen, Betriebsräte sowie Führungskräfte.
Details hierzu erläutere ich gerne in einem kostenlosen Erstgespräch.
Mein Angebot für 0 Euro:
7 Selbstfürsorge Impulse für Dich zum Jahresbeginn 2025
Ich sende Dir in der 3. Kalenderwoche 2025 (ab Montag, 13. Januar 2025) täglich morgens einen Selbstfürsorgeimpuls per Email.
7 Tage lang.
Mit meinen Impulsen kannst du täglich üben, gut für Dich zu sorgen, um im neuen Jahr energiegeladen durchzustarten und Deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu meistern.