Silke Schweizer
Mentorin & Impulsgeberin
für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz
Mein Angebot für Dich als Privatkundin
Wir schauen uns Deine individuelle Situation und Deine Bedürfnisse an und finden gemeinsam heraus, was Dir Energie und Kraft gibt – und welchen Energieräubern Du in Deinem Leben weniger Raum geben solltest.
Im Gepäck habe ich zahlreiche Methoden & Impulse für Dich, die mehr Gelassenheit & Leichtigkeit in Dein Leben bringen können.
Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen:
Mein Lieblingsformat ist Walk & Talk.
Ich biete Dir verschiedene Modelle und Formate der Zusammenarbeit an.
Möglich ist eine persönliche Zusammenarbeit mit wöchentlichen Walk & Talk Terminen á 60 oder 90 Minuten.
Auch eine virtuelle Zusammenarbeit via Zoom-Call ist möglich.
Möchtest Du an Dir & Deinen Gewohnheiten arbeiten, um die Herausforderungen Deines Alltags gelassener zu meistern?
Mentoring & Impulse über einen Zeitraum von 8 Wochen
Wir besprechen, welche Herausforderungen Du aktuell hast und was Du erreichen möchtest.
Ich unterstütze Dich dabei, auf Deine Bedürfnisse zu achten und gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren, um so eine bessere Vereinbarkeit & Work-Life Balance zu erreichen.
In unserer wöchentlichen Zusammenarbeit über einen Zeitraum von 8 Wochen integrieren wir diese Gewohnheitsänderungen nachhaltig in Dein Leben.
Zwischen den 8 gemeinsamen Sessions unterstütze ich Dich bedarfsgerecht und bin für Dich und Deine Fragen erreichbar. Gerne schicke ich Dir auf Wunsch auch z.B. morgendliche Reminder.
Zudem erhältst Du alle Impulse und Übungen als Unterlagen, um sie in Deinen Alltag integrieren und nachhaltig umsetzen zu können.
Outdoor Workshop
Freundinnen-Event mal anders...
Ihr seid 2 – 4 Freundinnen und möchtet mal eine besondere Gemeinsamzeit erleben?
Wir besprechen in einem Vorbereitungstermin Eure individuellen Herausforderungen und was Ihr gemeinsam erreichen möchtet.
Ich konzipiere den Workshop nach Euren Bedürfnissen für 2-3 Stunden, in welchen wir gemeinsam draußen – am liebsten im Wald – in Bewegung sind und praktische Übungen durchführen, die Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz für Euch erlebbar machen, so dass ihr sie in Euren Alltag mitnehmen könnt.
Zudem vermittle ich Euch theoretisches Wissen als Basis (an Eure konkrete Situation und Eure aktuellen Wünsche angepasst).
Ergänzend erhaltet ihr alle praktischen Übungen und Impulse als Unterlagen, um sie in Euren Alltag integrieren und so nachhaltig umsetzen zu können.
3 Mentoring-Sessions für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit
Du möchtest gerne mit mir an Deinen Herausforderungen arbeiten, aber ein 8 Wochen Mentoringprogramm erscheint dir zu lang?
Dann arbeiten wir in 3 Sessions über einen von Dir gewählten Zeitraum von 3-6 Wochen zusammen.
Eine Mentoring-Session zu Deinen aktuellen Herausforderungen
Du möchtest gerne in einem Termin mein Mentoring kennenlernen und Impulse zu Deinen aktuellen Herausforderungen erhalten?
Gerne biete ich Dir hierfür eine Einzelsession mit einer Dauer von 90 Minuten an.
Mein Angebot für Euch als Unternehmen:
Mentoring als Benefit für engagierte Mitarbeiterinnen
Engagierte Mitarbeiterinnen und Führungskräfte sind das Herz Eures Unternehmens!
Ein Mentoring mir mir ist ein perfekter Win-Win Benefit, mit dem ihr Eure Wertschätzung ausdrücken könnt und gleichzeitig einen Beitrag zur mentalen Gesundheit Eurer Mitarbeiterinnen leistet.
Gut ausgebildete Mütter sind von unschätzbarem Wert für Unternehmen, da sie neben ihren fachlichen Skills auch umfangreiche Management-Skills mitbringen, die sie neben dem Job erworben haben (z.B. im Rahmen von unbezahlter Care-Arbeit).
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wesentliche Anker für die individuelle Resilienz.
Häufig helfen schon ein paar wertvolle Impulse und Übungen, um positive Änderungen im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des (Job-)Alltags zu erreichen und ein gesundes Vereinbarkeitsmodell zu leben.
Als Unternehmen könnt Ihr ein Kontingent an Mentoring-Sessions (mit der von Euch benötigten Anzahl) erwerben.
Diese Mentoring-Sessions können dann flexibel von mehreren Mitarbeiterinnen in einem bestimmten Zeitraum genutzt werden.
Darüber hinaus kann mein Angebot zur Begleitung einzelner Mitarbeiterinnen über einen Zeitraum von 8 Wochen von Euch zu einem Paketpreis erworben werden.
Gerne erstelle ich hier ein Angebot für Euch, welches Euren Bedarf und Eure Wünsche bestmöglich erfüllt.
Besonders geeignet ist mein Mentoring als Benefit für engagierte Mitarbeiterinnen mit besonderen Herausforderungen, z.B. Führungskräfte, HR-Mitarbeiterinnen und Betriebsrätinnen.
Sehr gerne biete ich auch Workshops zur Stärkung der individuellen und organisationalen Resilienz an.
Denkbar sind virtuelle Formate in gewünschtem Umfang, aber auch Workshops in Präsenz bei Euch im Unternehmen.
Details hierzu erläutere ich gerne in einem kostenlosen Erstgespräch und erstelle Euch dann ein individuelles bedarfsgerechtes Angebot.
Mein Angebot für 0 Euro:
Onepager: So bringst Du (wieder)mehr Optimismus und Zuversicht in Deinen Alltag
Nur wenige Klicks und Du erhältst meine Impulse in Form einer PDF-Datei in Dein Postfach.
Mit diesen Impulsen kannst Du mit wenig Zeitaufwand – am besten täglich – üben, gut für Dich zu sorgen, um Deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu meistern. Kleine Gewohnheitsänderungen können Großes bewirken!